Zdrowy kręgosłup
Opis zajęć
Zajęcia Zdrowy Kręgosłup prowadzone przez fizjoterapeutę to bezpieczny, świadomy trening ukierunkowany na zmniejszenie dolegliwości bólowych w obrębie kręgosłupa i bioder. Ich celem jest również poprawa postawy, zwiększenie swobody ruchu oraz przeciwdziałanie przeciążeniom wynikającym z intensywnego tempa życia, stresu i siedzącego trybu pracy.
Zakres ćwiczenia
Program zajęć obejmuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne, ćwiczenia rozciągające oraz poprawiające ruchomość w stawach. Regularna praktyka pomaga zmniejszyć napięcia, odczuć większą lekkość i przestrzeń w ciele wspierając ciało w jego naturalnej równowadze.
Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, co umożliwia fizjoterapeucie indywidualne podejście do każdego uczestnika oraz bieżącą korekcję wykonywanych ćwiczeń.
To przestrzeń, w której odzyskujesz kontakt ze swoim ciałem, redukujesz napięcia i przywracasz naturalną swobodę ruchu.
Istnieje możliwość zapisania się na takie zajęcia indywidualne. Zapisy tylko telefonicznie.
*zajęcia grupowe mogą się odbywać przy obecności minimum 3 osób w grupie.